diéta

Számos oka van annak, hogy egyre több gyermek és fiatal válik túlsúlyossá. A mozgáshiány gyakran csecsemőkorban kezdődik.

A betegek inkretin-mimetikumokkal akarnak fogyni - de a siker nem tartós. Mit tanácsoljanak nekik az orvosok?
 

Milyen jó lenne, ha alvás közben is elérhetnénk álmaink alakját! Még ha nem is ilyen egyszerű, az elegendő és jó alvás döntő szerepet játszik a fogyásban, mert rendkívül fontos az anyagcserénk és a keringésünk jó működéséhez. A tartósan túl kevés alvás az elhízás, a zsírmáj, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek döntő kockázati tényezője.

A hatékony fogyókúra egyik alapja a szervezetben lezajló glükagon termelődés. A megfelelő glükagonszint eléréséhez szervezetünknek fehérjékre van szüksége, amit vagy külső eszközökkel (táplálékkal és étrend kiegészítőkkel) biztosítunk számára, vagy az izomszövetek bontásával jut hozzá.

Ne egyél annyi banánt, mert székrekedésed lesz - ezt valószínűleg sokan hallották már. Ez azért van, mert a reszelt alma vagy banán házi gyógymódnak számít a hasmenés ellen, mondja Susanne Domkar dietetikus.

Számos mítosz, hiedelem és féligazság övezi a "helyes" étrendet. Ezek közül néhány igaz, mások elavult ismereteken, sikeres marketingkampányokon alapulnak, vagy egyszerűen tévesek. Táplálkozási szakértőket kérdeztek meg, hogy mely mítoszokat szeretnék egyszer s mindenkorra eloszlatni.
 

Sokan ismerik a nagy lakomák után hirtelen fellépő fáradtságot és teltségérzetet. Miért tesz fáradttá az evés – és mi segít ez ellen?

Rossz a lelkiismerete, ha fehér kenyeret eszik? Jó hír a tudomány világából: talán még jobb is ha fogyni akarunk, mint a teljes kiőrlésű. Vannak bélbaktériumok, melyek határozottan formálják az anyagcserét.

Számos – gyakran ellentétes – vélemény kering a sporttevékenységek alakunkra gyakorolt mágikus hatásáról. Mi az igazság? A testmozgás önmagában (megfelelő étrend nélkül) karcsúvá tehet?