Gyakran Ismételt Kérdések
Kérdések és válaszok a fogyókúrára, illetve a májdiétára vonatkozóan:
Cukorbetegek számára alkalmazható-e a fogyókúra program?
A program különösen alkalmas az elhízott diabétesz mellituszosok speciális étrendjének kiegészítésére. Ebben az esetben egyeztessen háziorvosával vagy diabetológusával, illetve szükség lesz a vércukorszint gyakoribb mérése és a gyógyszerek hozzáigazítása is!
Crohn-betegek számára alkalmazható-e a diéta?
Mivel a Premium termékeink, laktózt - a laktózmentes Premium Diet Regular Sensitive termékünk pedig – szójafehérjét tartalmaznak, azok fogyasztását Crohn betegek számára nem ajánljuk.
Inzulinrezisztencia esetén fogyaszthatom a termékeket?
A Premium Diet és Premium Hepashake termékek inzulinrezisztenciás egyének esetén kimondottan jól fejtik ki hatásukat. A Premium termékek alacsony cukortartalommal készülnek, nagyrészt fruktóz alapúak, így nem váltják ki a vércukorszint emelkedését. Valójában nem is az a kérdés, hogy van e benne cukor, hanem inkább az, hogy milyen cukor és mekkora mennyiségben? Általában egy adagban ~ 17g szénhidrát található, ami egy teljes értékű étkezést helyettesít. Tapasztalatunk szerint, a program szabályainak betartása mellett, megfelelő testsúlycsökkentéssel, jelentős javulás érhető el az inzulinrezisztenciában, vagy akár vissza is fordítható a folyamat.
Sportolóként milyen feltételekkel vághatok bele a diéta programba?
Minden komoly mozgásigénnyel művelhető sporttevékenység után pótolni kell az elhasznált kalóriákat. Egészen biztos lehet benne, hogy a Premium Diet fogyókúrás termékek ebben az esetben is megoldást jelentenek. Javaslatunk: Fogyasszon egy Premium Diet Brownie szeletet közvetlenül a sporttevékenységet követően, illetve ha például közvetlenül a vacsorát megelőzően sportolt, a tápszer mellé ehet még valami plusz vacsorát is.
A diéta alkalmazásával mekkora súlycsökkenésre számíthatok?
Ez teljességgel a fogyasztó egyéni tulajdonságaitól, testfelépítésétől, izomzatától függ. Egy erősen túlsúlyos fogyasztó esetében eleinte 0,5-1,5 kg testzsír lehet a reális hetente.
Ha belevágok a fogyókúra programba, le kell mondanom valamiről?
Lemondania nem kell semmiről. Ami fontos, hogy ügyeljen a bevitt táplálék mennyiségére, és arra, hogy mikor mit fogyaszt, illetve, hogy a táplálkozási piramisnak megfelelően étkezzen.
Szükséges kalóriákat számolnom? Mit ehetek ebédre?
Akár használja a Premium programot, akár nem, fontos hogy teljes értékű ebédet fogyasszon. Szervezetünknek szüksége van fehérjére, szénhidrátra, zöldségekre, így a vegyes étrend az ebédek alkalmával különösen hangsúlyos. Szervezetünknek nem elegendő a „gyorsan bekapok valamit”. Ha nem kap megfelelő utánpótlást, szervezetünk takarékoskodni kezd, és a fogyás leáll. Természetesen az ebéd utáni kávé is megengedett. Viszont az étkezés közötti szüneteket be kell tartani, és a megfelelő mennyiségű kalóriamentes folyadékbevitelről is gondoskodnia kell.
A diéta programban való részvétel mennyi időmet veszi el?
Természetes, hogy egy új tevékenység megkezdése, és az ahhoz szükséges ismeretek megszerzése – akár itt az oldalunkon, akár tanácsadás során – időráfordítást igényel. Szintén időbe telik a mozgásprogram teljesítése is. Ezzel szemben, rengeteg főzésre fordított időt spórolhat meg a Premium shake gyors elkészítésével.
Jelentkezik éhség érzet a program során?
Röviden nem. Ha hosszabban szeretnénk kifejteni, elmondhatjuk, hogy a Premium Diet egy speciális gyógyászati célra szánt tápszer család, ahol a termékek összetételét úgy alakították ki, hogy fogyasztása után kellemes teltségérzetet okoz. Ugyanakkor a Premium Goodcare Fibre, nulla kalóriás búzarosttal bármikor növelheti teltségérzését. (A búzarostot fogyasztás előtt, egyszerűen a porokhoz lehet keverni.)
Milyen összetevők alkotják a diétás porokat?
A Premium Diet porok fehérjekoncentrátumból, szénhidrátból, rostanyagokból, ásványi anyagokból/nyomelemekből és számos vitaminból áll. A termékek aktuális címkéjé és összetevő táblázatát az egyes termékek részletes leírásaiban tekintheti meg.
Tehéntej allergia esetén fogyaszthatom ezeket a zsírégető termékeket?
Több lehetősége is van részt venni a diéta programban. Az egyik megoldás, hogy a Premium szeletet választja a shake helyett. (Egy shaket egy Premium szelet pótol.) Esetleg megbeszélheti kezelőorvosával más preparátum szedését is. A másik lehetőség, hogy a Premium Diet Regular +Sensitive tápszert fogyasztja, ami laktóz-, fruktóz-, és gluténmentes, elkészítéséhez pedig használjon szójatejet!
Mik a lehetőségeim, ha egyáltalán nem fogyasztok tejet?
Az egyik lehetőség, hogy szójatejben keveri el a Premium Diet port. A másik lehetőség hogy a Premium szeletet választja. Végső lehetőség, hogy tej helyett vizet használ a Premium Diet por elkeverésére, ebben az esetben viszont a szükséges fehérje bevitelt más úton kell pótolnia, például joghurt, túró, kefir, stb. fogyasztásával.
Helyettesíthető-e a tehéntej zabtejjel, rizstejjel vagy más növényi alapanyagokból készített tejekkel?
A rizstej és zabtej szinte alig tartalmaz fehérjét, nagyrészt csak szénhidrátból áll. Ezek rendszeres fogyasztása egyenes utat jelent az izomleépüléshez és a zsírtömeg növekedéséhez. A szójatej már nagyobb mennyiségben tartalmaz fehérjét, de ez sem nevezhető a tehéntej egyenértékű kiváltójának.
Okozhat-e székrekedést a Premium termékcsalád?
Igen. Diétát folyatóknál előfordulhatnak ilyen jellegű problémák. Ennek egyik oka a nem megfelelő mennyiségű rostanyag bevitele lehet. (Javasolt napi adag: 40 g.) Pótlására javasoljuk, a 0 kalóriás Goodcare Fibre búzarostot (a porokhoz keverve fogyasztható) és a Premium Goodcare Flora 10|20 probiotikumot. Utóbbi a megfelelő bélflóra kialakításáról gondoskodik. Valamint nátrium tartalmú ásványvíz fogyasztása is segítheti a megfelelő emésztésben.
Gyerekek is fogyhatnak Premium fogyókúrás termékekkel?
Igen. Ugyanakkor rendkívül fontos, hogy kezelőorvosa rendszeresen ellenőrizze a fogyási folyamatokat.
Fogyás után lehet-e problémám a petyhüdt, lógó bőr miatt?
Nem! Ez egyetlen esetben lehetséges, ha a terméket helytelenül, nem az előírásoknak megfelelően fogyasztja. Ilyenkor ugyanis nem csak zsírt, de izmot is veszíthet.
Miért muszáj a shake-t is innom?
A shake fogyasztása rendkívül fontos. Elhagyása esetén felerősödhet a jojó effektus, és nem csak zsírt, de izmokat is veszíthet.
Keverhetem a porokat tej helyett vízzel?
Igen, de! Az így kimaradt fehérje mennyiséget más módon kell pótolnia, például joghurt, túró, kefir fogyasztásával.
Mivel szabad kevernem a Premium Diet porokat?
Mindenképpen törekedjünk az alacsony zsír- és cukortartalmú termékek használatára! Sovány tej (1,5%), sovány joghurt, stb. (Esetleg víz, lásd az előző választ!)
A Premium diéta program segítségével csökkenthető-e a magas vérnyomásom?
Amennyiben a magas vérnyomás a helytelen táplálkozási szokások miatt alakult ki, akkor igen. Ha a magas vérnyomás örökletes, akkor egyértelműen nem.
Valóban fontos a sport?
A zsírégetési folyamatok felgyorsításához a sport az egyik legjobb lehetőség. A szervezetnek meg kell tanulnia, hogyan állítson elő zsírból energiát.
Mi a helyes sorrend, előbb kezdjek sportolni, vagy előbb kezdjem a fogyókúra programot?
Habár sportolni mindig jó és egészséges, először érdemes – és fontos – a helyes táplálkozási szabályokkal megismerkednie. Ha ez megtörtént, kb. 6-8 héttel a program megkezdése után javasoljuk egy egészséges mozgásprogram megkezdését.
Fogyókúra program alatt, milyen gyakran kell sportolni? Naponta? Hetente?
Testünknek 36-48 óra regenerálódási időre van szüksége ahhoz, hogy a következő igénybevétel alkalmával teljesítménynövekedésre ösztönözhessük. Javasoljuk, hogy heti három alakalommal, 40-50 percet mozogjon. A legoptimálisabb esetben ezt minden másnap tegye meg!
Milyen mozgással, sporttevékenységgel dolgozzon egy hypertóniás?
A dinamikus mozgásformák (népszerű nevén kardió edzések) kevésbé megterhelőek a szervezet számára, viszont az erőedzések, súlyzós gyakorlatok méginkább hozzájárulhatnak a hatékony fogyókúra programhoz, és nem csak a zsírégetésben segítenek, de a díéta alatti izommegtartásban, és erősítésben is.
Pajzsmirigy alulműködés hozzásegíthet-e a fogyáshoz?
Általában a pajzsmirigy alulműködés túlsúly kialakulásához vezet. A pajzsmirigy probléma orvosi kezelését jól kiegészítheti a Premium diéta alkalmazása, a kettővel együtt jelentős súlycsökkentés érhető el.
Kismamák is fogyaszthatják a Premium Diet porokat?
Természetesen. Ugyanakkor különösen fontos, hogy figyeljenek az alultápláltság elkerülésére! Fogyókúrázni ilyenkor is lehet, de csak ésszerűen, ellenőrzött körülmények között, a megfelelő mennyiségű fehérje, ásványi anyag és nyomelem bevitele mellett!
Fogyaszthatóak-e a Premium turmixok szoptatás alatt?
Igen, a Regular termékek fogyaszthatók, viszont ilyenkor még fokozottabban ügyelni kell az adagolás betartására, különös tekintettel arra, hogy a címkén megjelölt mennyiségnél ne fogyasszon kevesebbet, inkább valamivel több tejben, egy kanállal több port javaslunk elkeverni, majd elfogyasztani. Ilyenkor a napi egy főétkezés legyen egy kiadós, vegyes étkezés, ami megadja a telítettséget. Figyelem: Saláta és leves nem főétkezés! A megfelelő folyadék mennyiség bevitele is elengedhetetlen, ezért óránként egy pohár víz bevitele erősen javasolt! Nem javasolt viszont a kétnapos PREMIUM GO fogyasztása.
Tartalmaznak szóját a Premium termékek?
A termékekre vonatkozó aktuális címkék megtekinthetők a termékek részletes leírásaiban. Az Európai Unióban tilos élelmiszeripari célokra génmódosított szóját felhasználni. A termékeink Németországban, szigorú ellenőrzési folyamatok mellett állítják elő. A gyártók folyamatos ellenőrzés alatt állnak, így teljességgel kizárt, hogy génmanipulált szója kerülne a termékeinkbe.
Gluténmentes készítmény-e a Hepashake?
Mivel a termék zabrostot is tartalmaz, a Hepashake-ben körülbelül 189 mg/kg gluténtartalom található. Ez azt jelenti, hogy egy adagra (30 g Hepashake) 5,67 mg glutén jut. Eza mennyiség elenyésző, ugyanakkor csak a 20 ppm-nél (20 mg/kg) kevesebb glutént tartalmazó élelmiszereket nyilvánítják gluténmentesnek.
A Hepashake-ben van fruktóz?
Nincs. A Hepashake-ben nincs fruktóz. Ugyanakkor a májban aktív hatóanyag, az inulin egy fruktóz polimer. 100 g Hepashake 0,6 g fruktózt tartalmaz inulinból. Egy adag Hepashake por pedig (30g) 0,18 g fruktózt tartalmaz inulinból. Az inulin egy prebiotikum, ami a jó bélbaktériumoknak táplálék gyanánt szolgál. Ez a fruktóz csak akkor okozhat problémát, ha a fruktóz felszívódási zavart sokáig nem veszik észre. (Probléma a nagyobb mennyiségű gyümölcscukor felvételénél jelentkezhet.)
Az éhségérzet ellen tehetek valamit „következmények nélkül”?
A tapasztalatok azt mutatják, hogy a diéta kezdeti szakaszában jelentkezhet az éhségérzet. Ez általában néhány nap multán elmúlik. Addig is érdemes feltennünk magunknak a kérdést: valóban éhesek vagyunk, vagy csak az étvágyunk jelentkezik? Ha a gyomrunk nem korog, akkor nem vagyunk éhesek! Néhány trükk segítségével ezt az érzést is kordában tudjuk tartani.
- Növelhetjük a bevitt (kalóriamentes) folyadékbevitelt. Napi 2 liter fogyasztása minimum ajánlott.
- A Hepashake mellé, délben és este fogyasszon zöldségeket is, de a két „fogás” között ne teljen el 1 óránál több!
- A Hepashake elkészítésének több módja is lehetséges. Elkészítheti túróval (max 10% zsír, 250 g), joghurttal (1,5% zsír, 250 g), de akár sajttal (félzsíros, 150 g) is. Az így variált ízekkel is csökkenthetjük éhségérzetünket.
- Megemelheti az elfogyasztott zöldségmennyiséget is. A zöldségek kalória értéke alacsony, általában 100 g zöldségben 15-30 kalória van.
- A rágás is befolyásolja a telítettségérzetet. Fogyasszon vegyesen nyers és párolt zöldségeket!
Kinek ajánlott a májdiéta program?
A következő betegségek megelőzésére, illetve ha már a bekövetkezett a betegség, annak kezelése mellé: 2-es típusú diabétesz, magas vérnyomás, alma típusú elhízás, köszvény, zsírmáj, keringési zavarok, trombózis, magas vérzsír, szívinfarktus és stroke után.
Kik nem vehetnek részt a májdiétában?
Daganatos megbetegedésben szenvedő betegeknek (terápiára esetén), akut fertőzésekkel küzdő betegeknek, kialakult epekő vagy súlyos veseelégtelenség esetén, illetve neurózis vagy súlyos depresszió esetén nem ajánlott a termék fogyasztása.
Miért javasolt az orvosi felügyelet májdiéta mellé?
A májdiéta megkezdése előtt, illetve a program első két hete után is szükséges laborvizsgálatot végezni, hogy a kimutatható legyen a zsírmáj-index. Az eredményektől függően, a gyógyszerezés is változhat, ezt a háziorvossal egyeztetve végzi a kezelőorvos.
Laktózintolerancia esetén problémák lehetnek a májdiétánál?
Ez az intolerancia mértékétől függ. A Hepashake laktózszegény készítmény. 1 adag Hepashake (30g) mindössze 0,33 g laktózt tartalmaz, ez napi szinten 0,99 g laktóz bevitelt jelent. Enyhe vagy közepesen súlyos laktózintolerancia esetén, laktózmentes tejjel vagy szójatejjel elfogyaszthatja a terméket.
További kérdéseivel forduljon tanácsadónkhoz bizalommal: +36 20 266 5865
