Diéta BLOG

Szeretne minél hamarabb, egészséges módszerekkel és koplalás nélkül megszabadulni a fölösleges kilóktól? Erre tudunk nem is egy jó megoldást. Hogy nem szereti az édes (csoki, vanília, karamell…) ízeket? Esetleg pont ezek a kedvencei, és a gyümölcsös (málna, eper, barack…) nem jön be? Mindkét esetben van ötletünk!

A rák diagnózisa bárkit arcul üt. Az alkalmazott terápiák, legyen az kemoterápia vagy sugárterápia, nem csak a rák által érintett sejteket és szöveteket károsítják. Ezen kívül gyakran rossz táplálkozási állapot, alultápláltság fenyeget, aminek következtében a terápia sikere csorbulhat.

A diéta szó hallatán sokakat kerülget a rosszullét és hallani sem akarnak a legújabb kutatásokról és diétázási praktikákról. Ez főként annak köszönhető, hogy a súlyproblémával küzdő emberek nagy százalékának van rossz tapasztalata valamilyen „csoda diétával” kapcsolatban. - Az onlinePénztárca írása.

Fiatalon, amikor szervezetünk kollagén-termelése még a csúcson jár, és az egészséges bőr megtartásához nincs igazán szükségünk külső vagy belső támogatásra, aligha foglalkoztat bárkit, mi az a kollagén? Persze a reklámokból rémlik valami. Hogy a kollagén milyen jó nekünk… megőrzi bőrünk fiatalságát, feszességét…

Általában nehezen vesszük rá magunkat a fogyókúrára. Félünk az éhezéstől, a lemondásról, izomvesztéstől és kalória számlálgatástól, de a „kötelező” mozgás sem teszi vonzóbbá a fogyókúrát… mindezt most elfelejthetjük!

A monitor előtt ülve, amikor telefonhívás telefonhívást követ, nemigen figyelünk arra, mit és mikor eszünk reggelire... tízóraira… ebédre… uzsonnára. Csak egy kis snack… Meg az a kóla… A kilók pedig csendesen, alattomos módon, egymás után rakódnak ránk. Igen, mondhatjuk, hogy ez is az ülő munka velejárója, de nem kell így lennie.

A dehidratáltság (kiszáradás) milyen veszélyeket rejt?

A kiszáradás hatással lehet az anyagcserére, ingerlékenyebbek lehetünk, kevésbé tudunk koncentrálni. Kevesen tudják, hogy a gépjármű vezetés közben kialakuló akaratlan elalvások / eszméletvesztések legfőbb okozója a folyadék utánpótlás hiánya és nem a fáradtság. 

Ahhoz, hogy megtaláld, melyik a számodra legjobb fogyókúra, nincs szükség csodaszerekre. Egyszerűen helyesen kell táplálkoznod és eleget mozognod ahhoz, hogy több kalóriát égess el, mint amennyit a napi étkezésekkel beviszel. Ugye nem is hangzik nehéznek? Pedig néha nem könnyű elérni a célt.

Rendkívül fontos még időben elkezdeni az immunerősítést, egy jól megtámogatott szervezet ellenáll a már ősszel elkezdődő vírushullámnak!

Diéta alatt – különösen a kezdeti időszakban – sokan naponta, de minimum hetente több alkalommal a mérlegre állnak, és általában csalódottan tapasztalják, hogy a kitűzött cél még nagyon – nagyon messze van.